Miley Cyrus lo volvió famoso, Rihanna lo hizo sexy, ¡y ahora se ha convertido en el fitness más sexy del momento!
De lo que hablamos es del twerking, un baile que consiste en mover el trasero al ritmo de la música, con las rodillas dobladas.
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El Twerking tuvo origen en las danzas africanas como la Mapouka, pero después fue adaptado por la cultura afroamericana en Estados Unidos.
Los pasos para hacerlo son simples, pues lo único que debes hacer es pararte con los pies separados, doblar las rodillas y mover el trasero al ritmo de la música.
Aunque este baile podría parecer atrevido y muy sexy, te ayuda a quemar más de 580 calorías con sólo 30 minutos, y a fortalecer tus glúteos, piernas y abdomen como no tienes idea.
Además es increíble para aumentar tu agilidad, coordinación, memoria y rendimiento físico.
Si quieres volverte una profesional en el «twerkeo», puedes aprenderlo en Twerk Team México, situado en Watteau 13, col. Nonoalco o en Twerk MX, una comunidad de Facebook que transmite técnicas y movimientos.
¿Te atreverás a probarlo? ¡Beyoncé y más te aconsejan que sí!
