Controlar el peso no es solo debe de ser una cuestión de imagen o de ego, ya que también afecta a nuestra salud. Para ello no hay nada mejor que llevar un estilo de vida saludable, hacer ejercicio regularmente y mantener una dieta equilibrada con alimentos que te aporten nutrientes específicos.
Uno de los ingredientes naturales más efectivos para perder peso es el jengibre, cuyo uso en la medicina oriental se remonta a varios milenios atrás.
Aunque puede utilizarse de diferentes formas, el té de jengibre es una forma fácil de consumir este alimento y ayuda a suavizar su sabor tan intenso.
El proceso es como cualquier té solo con agua hirviendo, dejarlo 10 minutos a fuego lento y después otros tantos para reposar. Si no te agrada su sabor puedes usar stevia u otro tipo de endulzante natural, como la miel.
Aquí tienes los puntos para su preparación si lo requieres:
-Poner tres tazas de agua a hervir.
- Lavar un pequeño trozo de raíz de jengibre (algo menos de media cucharada)
- Pelar y cortar en dos o tres mitades
- Cuando el agua comience a hervir añade el jengibre y una ramita de canela, para después tapar el recipiente
- Dejar que hierva durante 10 minutos y 10 que repose con la tapa
- Añadimos el jugo de medio limón exprimido, colamos y endulzamos (si lo requieren)
Lo que debes saber…“Pros”
El jengibre favorece la pérdida de peso de distintas formas: reduce la inflamación y hace que nuestro organismo sea más sensible a la glucosa, dos factores que nos permiten adelgazar; su alto aporte en serotonina es un neurotransmisor que controla el apetito, lo cual nos ayudará a sentirnos saciados.
Sus propiedades digestivas promueven la producción de jugos gástricos y fortalece la musculatura intestinal, ayudando a que los alimentos se muevan con mayor facilidad por nuestro cuerpo
Lo que debes saber…“Contras”
Consumir en té, es una manera sana de perder peso y mantenerlo. Aunque se trata de un remedio totalmente natural no es nada aconsejable en mujeres que estén embarazadas o que se encuentren en período de lactancia, así como en personas con tendencia a la coagulación sanguínea.
¿Te animas a probar el té de jengibre para bajar de peso y tener abdomen plano?
