El descanso y el sueño son la receta secreta para tener un estilo de vida saludable y poder rendir día a día con nuestras actividades cotidianas.
Y aunque dormir es una necesidad básica, así como comer, existen muchos motivos por los que el sueño puede llegar a ser un problema para muchas personas. Por esta razón te damos los mejores tips para conciliar un sueño reparador.
Una rutina saludable
Todos tenemos un estilo de vida diferente, así que trata de buscar uno que se apegue a tus necesidades. Está comprobado que hacer ejercicio y comer saludablemente te ayuda a obtener un mejor descanso. Procura dormir a una hora específica todos los días, hacer mínimo 30 minutos de ejercicio y duerme al menos 7 horas.
Duerme con un pijama cómodo
¡Nada como un descanso con el outfit correcto! Si bien existen pijamas con estampados increíbles, asegúrate de que el textil sea cómodo, te garantizo que te brindará mejores horas de sueño.
Luz adecuada
¡Activa el modo sueño en tu celular! Es muy cierto que la luz de los aparatos electrónicos son el enemigo número 1 del descanso, así que asegúrate de darle las buenas noches a todo el mundo en WhatsApp y apaga tu móvil.
El colchón de tus sueños
El colchón de tu cama será la pieza clave para tu descanso. Si todo lo anteriormente mencionado lo logras hacer, no servirá de nada si no tienes el colchón ideal para tu cuerpo. Recuerda que no es lo mismo dormir solo que acompañado, así que elige uno que se adapte a tu vida.
En Expo Colchones & Salas encontrarás el colchón de tus sueños, una tienda con los productos más top para tu descanso.
Es la única tienda en México que cuenta con una cabina del sueño en donde un experto analizará, con ayuda de la tecnología, cuál es el mejor colchón para tu cuerpo.
¿Cómo funciona?
La cabina cuenta con tecnología de punta que mide los puntos de presión de tu cuerpo; los especialistas del descanso te realizan un diagnóstico para
brindarte una recomendación individualizada sobre el colchón que necesitas.
Una vez que pruebas y eliges tu colchón, este puede ser entregado de forma inmediata; entre la marcas que encontrarás están Restonic, Spring Air, America, Therapedic, Sealy, Sognare y más.
Expo Colchones & Salas te espera los 365 días del año con descuentos y promociones que no te puedes perder.
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¡Que tengas dulces sueños!
