Seguramente has escuchado la palabra ‘superfoods’ más de una vez, y es que es un término que se ha vuelto muy popular en los últimos años cuando se habla sobre cómo tener una dieta balanceada y cuidar tu cuerpo.
Mantener un equilibrio y lograr un cuerpo saludable no siempre es tarea sencilla, pues existen varios factores en juego que se deben considerar. Dos de los más importantes son la alimentación y el ejercicio. Y aunque sabemos que llevar una buena alimentación es vital, conseguirlo y lograr acoplarlo a nuestro estilo de vida no siempre es de lo más fácil, por eso aquí te explicamos cuáles son los alimentos que más beneficios aportan a tu salud.
Por definición, un superfood es un alimento 100% natural, pueden ser frutas, verduras, setas, algas, semillas, cereales, raíces o hierbas. Contienen alta densidad de nutrientes y antioxidantes que necesita nuestro cuerpo para funcionar adecuadamente.
Aunque gracias a la popularidad que ha obtenido este término en los últimos años parece una moda, en realidad es algo que siempre se ha considerado para tener una alimentación balanceada.
Incluirlos en tu día a día puede parecer sencillo, pero es algo que requiere de tiempo y paciencia, sobre todo si no estás acostumbrada a consumir estos superfoods de manera regular.
Por suerte existen cientos de recetas deliciosas que van desde las más sencillas hasta las más elaboradas, con las que puedes ir variando para preparar algo rico y saludable todos los días sin aburrirte.
Si quieres empezar a llevar una vida más saludable y preparar todas estas recetas, te recomendamos echarle un vistazo a Fill Good, una tienda online de superfoods a granel creada por Diana Mora y Gaby Franco, quienes buscan inspirar a las personas que tratan de llevar un estilo de vida más saludable.
Además, en Fill Good no sólo se preocupan por nuestro cuerpo, sino también por el planeta, es por eso que todos sus productos los venden a granel para evitar el desperdicio de empaques que son de un solo uso.
Como te decíamos más arriba, alimentarte bien no tiene por qué ser aburrido, y para que puedas experimentar y crear platillos tan bonitos como saludables, te recomendamos optar por açai bowls para el desayuno. En Fill Good puedes encontrar todo lo necesario como açai, pitahaya, cacao, espirulina, matcha, etc., que sin duda le darán un toque colorido a tu desayuno, tanto que querrás presumirlo en redes.
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Los productos de Fill Good son 100% naturales, sin azúcares añadidos, y vienen de productores locales, características que hacen a esta marca socialmente responsable.
Y por cierto, para aportar un poco más al cuidado del medio ambiente, aquí puedes encontrar coco bowls, la opción perfecta para reemplazar el plástico con productos naturales y apoyar a comunidades de artesanos en Jalisco y Acapulco, los cuales recolectan las miles de cáscaras de coco que se desperdician día a día y las transforman en unos increíbles bowls, una idea genial para cuidar del planeta al mismo tiempo que protegemos nuestro cuerpo.
