Sigue leyendo y sabrás cómo deshacerte de 700 calorías al día.
Las vacaciones de verano ya están tocando a tu puerta y lo único que quieres es eliminar esos incómodos kilitos de más para lucir un cuerpazo en bikini. Si estás buscando un milagro para lograr este objetivo, lo has encontrado…
Existen algunos trucos para estar más delgada. Detalles como cambiar la forma de cocinar o dejar de ingerir refrescos podrán ayudarte a quemar hasta 500 calorías diarias sin tener que esforzarte.
Hemos realizado una lista de cuatro tips que se convertirán en tu mejor receta para una vida más sana…
1.- Cuidado con los excesos en cada plato: Si empiezas a comer más de lo que tu estómago puede, con el tiempo se acostumbrará a esa ingesta y te pedirá más. Prueba servirte porciones en platos más pequeños y el resultado será a la inversa.
2.- Deja un tiempo los snacks y empieza a comer fruta: Sabemos que es muy difícil dejar a un lado nuestros antojos entre comidas, pero si en vez de comprarte unas papas eliges una manzana, notarás la diferencia.
3.- Olvídate del refresco: Para muchas personas es una tarea sumamente complicada, pero si lo omites y empiezas a beber agua, tu cuerpo entero se limpiará y lucirás espectacular.
4.-Muévete más: No es necesario que vayas tres horas al gimnasio para deshacerte del sobrepeso, con detalles como bajar las escaleras en lugar de subir por el elevador, te ejercitarás sin darte apenas cuenta. Si a eso le sumas media hora de cardio, lucirás una figura de envidia en la playa.
