Además de ser un gran placer, dormir bien tiene efectos muy positivos en nuestro organismo.
Estos son algunos de los motivos por los que los especialistas recomiendan tener un sueño de calidad:
Incrementa la creatividad
Cuando el cerebro está descansado y la producción de hormonas está equilibrada, la memoria funciona a la perfección. Eso hace que la imaginación sea más potente, y nosotros, más creativos.
Ayuda a perder peso
La falta de sueño hace que los adipocitos (células grasas) liberen menos leptina, la hormona supresora del apetito. El insomnio provoca, además, que el estómago libere más grelina (la hormona del apetito). Ambas acciones hacen que dormir poco se asocie a la obesidad.
Te hace estar más sano
Nuestro sistema inmunitario emplea el tiempo de sueño para regenerarse, lo que le permite luchar con eficacia contra las toxinas y los gérmenes que de forma continua nos amenazan. Con un sistema inmunitario débil tenemos menos posibilidades de superar con éxito las infecciones.
Mejora la memoria
Dormir fortalece las conexiones neuronales. Durante la fase REM del sueño, el hipocampo, el almacén de nuestra memoria, se restaura, transformando la memoria a corto plazo en memoria a largo plazo. En la Universidad de Haifa (Israel) lo han corroborado con los resultados de un estudio que afirma que una siesta de 90 minutos a media tarde ayuda a fijar los recuerdos y la destreza.
Protege el corazón
Un reciente estudio publicado en el European Heart Journal afirma que los insomnes tienen tres veces más posibilidades de sufrir una insuficiencia cardiaca que los que duermen a pierna suelta. El insomnio aumenta los niveles en la sangre de las hormonas del estrés, lo que aumenta la tensión arterial y la frecuencia cardiaca. Otros estudios también ligan el insomnio a tener el colesterol más alto.
Reduce la depresión
Cuando dormimos, el cuerpo se relaja y eso facilita la producción de melanina y serotonina. Estas hormonas contrarrestan los efectos de las hormonas del estrés (adrenalina y cortisol) y nos ayudan a ser más felices y emocionalmente más fuertes. La falta de sueño provoca, por el contrario, una liberación aumentada y sostenida de las hormonas del estrés.
Dormir se considera uno de los tratamiento de salud y belleza más efectivos, es por ello que Sesēn® Company, empresa 100 por ciento mexicana con calidad internacional, te presenta increíbles opciones para conseguir ese sueño reparador y lograr un estilo de vida saludable por dentro y por fuera:
NITE NITE de HĒBE
¡No dejes que el insomnio te atormente! Nite Nite es tu mejor aliado para dormir tranquilo y profundo, sabiendo que al día siguiente tendrás toda la energía para rendir al máximo. Una pastilla 100% natural creada con antioxidantes, vitaminas, minerales y fibra, con ingredientes como lechuga, maracuyá, lavanda y flores de azahar que ayudan a la relajación, reducir la ansiedad y conciliar el sueño. Sólo tienes que tomar una cápsula 30 minutos antes de dormir y listo.
SESĒN GOLDEN MILK
Otra excelente opción es el colágeno hidrolizado creado en conjunto con la healthlife coach Christina Lima. Un suplemento antiinflamatorio y relajante natural gracias a la combinación de cúrcuma, canela, pimienta y péptidos bioactivos de colágeno hidrolizado SESĒN. Además, es una fórmula que está adicionada con L-triptófano, un potente antioxidante con el cual nuestro cuerpo forma sus propias proteínas, ayuda a controlar todo tipo de ansiedad y a mejorar el descanso. También contiene vitamina B3 para promover la salud cerebral, y vitamina B6 para ayudar con casos de depresión y estado de ánimo. Todo esto sin gluten, lácteos, azúcar, saborizantes artificiales, conservadores y sin maltodextrina.
Ahora que lo sabes y conoces estos productos, olvídate del insomnio y prepárate para disfrutar noches placenteras con SESĒN y HĒBE.
¿Estás listo para cambiar tu vida y hábitos de sueño?
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Queremos que disfrutes de los beneficios de estos productos, por eso EstiloDF te regala uno de los kits que tenemos para ti con un frasco de Nite Nite de HĒBE y una bolsa de colágeno hidrolizado Golden Milk de SESĒN. ¡No te quedes sin el tuyo!
Sólo tienes que mandar un correo a [email protected] mencionando cuáles son tus problemas de sueño y así ya estarás participando.
¡Mucha suerte!
