Son de nuestros snacks favoritos dentro y fuera del cine, sin lugar a dudas, pero ahora te encantarán más por esta razón…
Gracias a una reciente investigación realizada en Estados Unidos, se supo que son el alimento perfecto no sólo para cuidar nuestro cuerpo, también para prevenir algunas enfermedades.
Pero para que sean mejores para tu salud, lo ideal es que las prepares en casa sin ingredientes como sal, mantequilla, aceites u otro tipo de condimentos que las harán perder sus importantes propiedades.
Además de ser fáciles de preparar y sobre todo accesibles, te brindarán una sensación de saciedad por más tiempo debido a su alto contenido en fibra, por lo que serán un buen snack para que te las lleves al trabajo; además, mejoran tu digestión y previenen la inflamación abdominal durante todo el día.
Si comes 100 gramos, estarás ingiriendo 11 mg de vitamina E, por lo que no sufrirás de problemas cardiovasculares. Por si fuera poco, combaten los efectos de la edad, las manchas, las líneas de expresión y las arrugas.
¡Así que no esperes más y prepárate un plato ya!
