¡Tener el cuerpo de una modelo ya es posible!
Después de mucho tiempo, Miranda Kerr reveló el secreto para tener su figura. ¿La clave? ¡Tener mucha constancia y disciplina!
Los objetos de deseo de Miranda Kerr
Su dieta:
Quien diga que nunca tiene antojos, ¡miente! Sin embargo, caer en la tentación y deleitarte con una golosina o chocolate podría romper tu dieta.
Para evitarlo, Miranda siempre carga tentempiés nutritivos como nueces, fruta o semillas, y sigue una dieta alcalina, que consiste en sólo consumir alimentos que mantengan el Ph de la sangre en niveles alcalinos, como el coco, almendras, frijoles, pollo y vegetales.
Además, la modelo toma tres litros de agua alcalina diariamente, la cual le ayuda a eliminar las toxinas.
«Me gusta empezar el día con algo saludable como jugo, huevos con aguacate o avena[…] A veces no puedes evitar algo que no es saludable pero omitirlo para no sentirme mal después», comentó la australiana en una entrevista para la revista Your Fitness.
¿Y la mejor rutina?
Aunque se podría pensar lo contrario, la rutina de ejercicio de Miranda es muy sencilla, pues todos los días hace media hora de Yoga, la cual combina con una con ejercicios de fortalecimiento como Pilates. Y cuando se harta, la modelo sale en bicicleta con su hijo Flynn.
«He hecho yoga alrededor de 12 años. Me gusta el efecto físico y mental que tiene en mi cuerpo. Antes hacía gimnasia, entonces el Yoga funciona muy bien para mantener mi flexibilidad y fuerza», admite Kerr.
¿Te atreverás a integrar esta rutina en tu vida?
