¿Ya estás harta de tener unos kilitos de más o no tener un cuerpo tonificado?
No pongas pretextos y haz uno de los 5 ejercicios preferidos de las Victoria’s Secret Angels. ¡Tendrás una figura escultural!
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Pilates
La envidiable figura de Candice Swanepoel no es de a gratis pues la modelo se ejercita todos los días con Pilates. Hay varias modalidades para hacer este ejercicio: puede ser en camas especiales, actividad llamada Reformer o Allegro Pilates o hacerlos con pelotas o ligas. Si tienes padecimientos de columna, Pilates será para ti pues no lastima ninguna parte de tu cuerpo e incluso ayuda a mejorar cualquier padecimiento lumbar.
Boxeo
Si eres de las que aman la adrenalina y lanzar patadas, el box es para ti. Este ejercicio es el favorito de Adriana Lima pues logra un estómago y brazos muy tonificados, además de aprender las mejores técnicas de defensa.
TRX
Este deporte creado por el ejercito Americano consiste en hacer fuerza y Alessandra Ambrossio con arneses que levantan tu propio peso. El TRX te ayudará a mejorar tu flexibilidad, equilibrio y estabilidad, además de que tendrás un abdomen plano y fuerte.
Aero Yoga o Slackline Yoga
¿Quieres probar un nuevo tipo de Yoga? Entonces te aconsejamos el Aero Yoga, que es hacer Yoga mientras te sujetas de tiras o el Slackline Yoga, que consiste en mantener el equilibrio sobre una cuerda, mientras haces las diferentes posiciones, actividad preferida de Iza Goulart.
Running
Nada es tan infalible y liberador como correr. Eso lo sabe muy bien Miranda Kerr quien mantiene su cuerpo tonificado con esta actividad. Sólo procura usar el zapato adecuado para tus pies o pisada y correr sobre arcilla.
