¿Te ha pasado que tienes un vestido/top increíble, pero los rollitos de bra son quienes se roban toda la atención?
Pues olvídate de ese problema, ¡y conoce los cinco ejercicios para desaparecer esta molestia desde ya!
Ten un abdomen plano… ¡en sólo 20 minutos!
¿Cómo hacerlo? Debes hacer esta rutina de cuatro series de 12 repeticiones todos los días, pero, aunque suene como algo complicado, te quitará muy poco tiempo.
1.-Pon tus pies a la altura de la cadera y toma dos pesas. Luego, tómalas con las palmas hacia tu pecho y levanta los hombros hacia arriba.
2.-Acuéstate con las piernas hacia arriba. Toma dos pesas de tres kilos y levanta los brazos para luego llevarlos hacia los lados. Repite hasta hacer las 12 repeticiones.
3.-Agarra una pesa con la mano derecha y extiende el brazo hacia arriba. Luego repite con la otra mano hasta completar las 12 repeticiones.
4.-Toma una pesa de tres kilos, levanta los brazos y bájala a la altura del cuello.
