Correr es uno de los deportes que ayudan a tonificar diferentes partes del cuerpo como las piernas, los glúteos y brazos. Es por esto que las celebridades lo ponen en práctica día con día.
Este verano apúntate al deporte de los famosos. Esta nueva furia tiene muchas ventajas, pero la más importante es que puedes practicarla en cualquier momento, cualquier lugar y sin gastar tanto dinero. Sólo necesitas unos tenis adecuados, ropa apropiada para hacer deporte y sobre todo, muchas ganas, porque una vez que lo pruebas, tienes que repetirlo a diario para acostumbrar a tu cuerpo a éesta nueva rutina.
Está claro que comenzar a correr es duro para todos, ya que el proceso de cambio en tu cuerpo es lento. Pero no te preocupes si los primeros días no puedes correr más de media hora seguida, tu cuerpo necesita unos días para adaptarse al ejercicio. Te aconsejamos que te fijes una meta y que elijas tres días a la semana para correr, para que empieces a ver los beneficios de este deporte cuanto antes.
En EstiloDF nos dimos a la tarea de enlistar los mejores beneficios que le encotramos a esta moda.
- Te mantiene en forma. Sin duda es el beneficio principal, ya que nos ayuda a mejorar nuestra figura. Además nos mantiene con una muy buena energía física.
- Correr te ayuda a prevenir numerosas enfermedades. Se ha demostrado que las personas inactivas tienen más posibilidades de desarrollar enfermedades peligrosas que las personas que realizan algún tipo de deporte. Correr es uno de los que más beneficios traen a la salud.
- Mejora tu estado de ánimo. El running ayuda a que tengamos mejor humor al disminuir el estrés. Además, conseguirás olvidarte de tus preocupaciones por unos momentos, podrás mejorar tu autoestima y recuperar tu confianza.
Puedes informarte de las carreras que se celebran en tu ciudad donde conocerás a otros corredores o incluso participar en carreras de otros sitios y así tendrás la oportunidad de viajar y descubrir nuevos lugares.
