A sus 40 años, Anahí continúa sorprendiendo al público con su figura tonificada y energía inagotable en el escenario. Más allá del talento y carisma que la caracterizan, la cantante ha compartido detalles de la rigurosa rutina de ejercicios que le permite mantener su abdomen plano y músculos definidos, convirtiéndose en inspiración para muchos.
Anahí combina diversas disciplinas para lograr un entrenamiento completo. Su rutina incluye pilates, yoga, ejercicios de fuerza y cardio. Uno de sus favoritos es el spinning, una actividad cardiovascular que, según expertos, puede ayudar a quemar entre 500 y 800 calorías por sesión, fortaleciendo especialmente la zona abdominal.
Además, la cantante incorpora ejercicios con pelota de pilates, ideales para trabajar los músculos profundos del abdomen y mejorar la postura . Las planchas, en sus diversas variantes, también forman parte esencial de su entrenamiento, fortaleciendo el core y la espalda.
Fuerza y resistencia
Para tonificar brazos y piernas, Anahí realiza levantamientos de pesas y utiliza bandas de resistencia. Los ejercicios como elevaciones frontales con mancuernas y levantamientos de piernas con bandas elásticas son fundamentales en su rutina. Además, el salto de cuerda es otro de sus aliados, combinando cardio, fuerza y resistencia en un solo movimiento.
Además complementa su entrenamiento con una alimentación equilibrada, rica en verduras y proteínas, evitando azúcares, alimentos procesados y bebidas carbonatadas . El descanso adecuado y la constancia son pilares en su estilo de vida saludable.
La disciplina y dedicación de Anahí demuestran que, con esfuerzo y compromiso, es posible mantener una figura envidiable y una salud óptima a cualquier edad.
