¡Semana Santa se aproxima y tus kilitos de más lo saben!
Si tienes planeado escaparte unos días a la playa la próxima Semana Santa, y te angustia no llegar a tu peso ideal para esas fechas… no te preocupes, tenemos un remedio increíble para este espantoso mal.
Se trata de una dieta, la cual equilibrará de manera inteligente y agradable todo lo que necesitas para vivir tus días con energía. Para iniciar esta dieta debes tener en cuenta que si lo que deseas es bajar de peso, no solo se trata de consumir puras verduras y eliminar ciertos alimentos de tu día a día. Sigue estos tips y notarás en poco tiempo notables diferencias.
La pregunta que todas nos hacemos cuando queremos iniciar una dieta es ¿qué podemos comer? Te sorprenderá saber que existe un sin fin de alimento (deliciosos) que podrás incluir en tu objetivo para bajar de peso.
Leche
Según estudios, tomar dos vasos de leche si grasa, te ayudará a ganar más músculo y perder más grasa.
Yogurt griego
Este yogurt te ayudará a calmar la ansiedad, aparte de ser una fuente súper rica en proteínas.
Carne baja en sodio
Nada meo que comerlo en sándwiches con panes integrales y acompañados de verduras.
Mantequilla de maní
Aun que no lo creas, este delicioso alimento es rico en proteínas y antioxidantes.
Fibra
Ya sea en cereal, pasta o galleta, no olvides incrementar en tu dieta al menos cinco gramos de proteína y tres gramos de fibra. Esto te ayudará a mantenerte satisfecho por más tiempo.
