Típico, estás a unos días de un gran evento como la boda de tu mejor amiga, ese viaje a la playa que tanto deseabas y nunca hiciste una dieta para bajar esos kilitos de más. Exacto, ahora estás desesperada porque quieres lucir espectacular ese día.
No te angusties, existe una dieta que promete bajar tres kilos en cinco días, de la forma más deliciosa que te puedas imaginar. Pero OJO, es una dieta que no puedes hacer más de tres días ya que baja el nivel de calorías consumidas en un día y eso puede afectarte físicamente, sólo la puedes aplicar si es una verdadera emergencia y siempre consultando con tu nutriólogo.
También es importante que combines esta dieta con una actividad física para que veas resultados más rápido, pero sobre todo para que no caigas en el odioso rebote.
¿Lista para saber de que trata?
Durante el primer día puedes consumir:
En el desayuno: un pan tostado integral con un poco de queso panela, media naranja y café o té.
En la comida: 100g de la carne que prefieras, una taza de brócoli, una taza de zanahoria, una manzana y la mejor parte: una taza de helado de vainilla.
Entre estas comidas disfruta de una manzana y té.
En la cena: media lata de atún en agua, pan integral tostado y café o té.
En el segundo día disfruta de estas delicias:
En el desayuno: un huevo (sin aceite), pan integral tostado, medio plátano y café o té.
En a comida: dos salchichas, una taza de brócoli, media taza de zanahorias, la mitad de un plátano y media taza del delicioso helado de vainilla.
Entre la comida y la cena disfruta la otra mitad del plátano y té.
En la cena: queso panela y seis galletas saladas.
Tercer y último día puedes comer:
En el desayuno: una manzana, 30 gramos de queso cheddar, cinco galletas, café o té.
En la comida: una lata de atún de agua, una taza de zanahoria, una taza de coliflor, una taza de melón y media taza de helado de vainilla.
De merienda, puedes disfrutar una manzana y té.
En cena: disfruta de huevo duro y pan integral tostado.
Ahora sí, después de 5 kilos perdidos, estás lista para ese evento tan importante, recuerda que es importante hacer ejercicio y consultar a tu nutriólogo.
