× NOTICIAS DESTACADAS MODA BELLEZA ESTILO DE VIDA RECOMENDACIONES EDICIÓN DIGITAL MOTOR

¡Este es el detox post-vacaciones que necesitas urgentemente!

por: Beatriz Lombana

Foto: Pinterest
Foto: Pinterest

Las vacaciones y las fiestas decembrinas terminaron oficialmente el pasado viernes con la tradicional rosca de reyes… Así que ahora ya no existe pretexto alguno para no cumplir tu propósito de tener un cuerpo más fitness este 2017.

Si tú, como la mayoría de las personas, bebiste más vino de lo normal y comiste demasiadas rebanadas de rosca , no te preocupes, te presentamos un detox post-vacaciones sumamente saludable.

 

Con estos tres sencillos pasos matutinos, te aseguramos que será mucho más fácil cumplir tu objetivo fitness de este año.

 

1.- Hidrátate

¡Solo despertar es lo primero que debes hacer! Toma mucho agua y deshincha tu cuerpo con un vaso de agua tibia de limón o pepino.

Foto: Pinterest
Foto: Pinterest

2.- Come un desayuno saludable

No hay nada mejor que comenzar el día con un nutritivo desayuno. Una excelente opción es un yogur griego con dos cucharaditas de semillas de chía y fruta. Estas semillas son saludables para el corazón y te darán el 20% de tu ingesta diaria de fibra.

Foto: Pinterest
Foto: Pinterest

3.- Entrena en las mañanas

Un entrenamiento matutino te llenará de energía para el resto de tu día. Un poco de entrenamiento cardiovascular con pesas y bebiendo mucho agua te hará que el resto del día te sientas súper fresca.

Foto: Pinterest
Foto: Pinterest

¡Así que ya lo sabes!

Deja un comentario

Podría interesarte

Leer más de