Seguramente, tus preocupaciones por tener el cuerpo tan deseado para disfrutar la playa durante el verano han comenzado a brotar. Si todavía no te animas a elegir tu rutina para conseguir esa meta, nosotros te contamos con qué ejercicio lo lograrás en menos tiempo… O eso dice la ciencia.
Se trata nada más y nada menos que del entrenamiento con intervalos de alta intensidad, mejor conocido como HIIT. Los expertos explican que si cambias los ejercicios de resistencia por los de alta intensidad, producirás los mismos beneficios cardiovasculares y musculares en la mitad del tiempo estimado.
Pero si sufres por no contar con mucho tiempo para cumplir tu objetivo, no te preocupes. Con solamente practicar una hora de este ejercicio diariamente, notarás resultados impresionantes ¡en una semana!
