La cuenta regresiva para semana ya comenzó, y si te preocupa como lucirá tu figura en bikini, tenemos la solución perfecta (y express) para ti, sin morirte de hambre.
Se trata de una dieta de tres días en la cual a parte de bajar los incomodos kilitos de más, tiene un efecto increíble en la piel, tipo face lit. Y es que gracias a que esta basada en antioxidantes, grasas monosaturadas y proteínas, tiene efectos sumamente beneficiarios para tu salud en general.
Solo despertar
- 2 vasos de agua
Desayuno
- Omelet con 3 claras y una yema y/o un trozo de salmón a la parrilla de 110 a 170 g.
- 1/2 taza de avena hervida
- 1 rebanada delgada de melón
- 1/3 de taza de moras frescas
- 2 vasos de agua
Almuerzo
- 110 a 170 g. de salmón a la parrilla
- 2 tazas de ensalada verde con lechuga
- 1 rebanada delgada de melón
- 1/3 de taza de moras frescas
- 2 vasos de agua
Merienda
- 60 g. de pechuga de pavo o 170 g. de yogurt natural
- 1/3 de taza de nueces o almendras
- 1/3 manzana
- 2 vasos de agua
Cena
- 110 a 170 g. de salmón a la parrilla
- 2 tazas de ensalada verde con lechuga
- 1/2 taza de verduras al vapor
- 1 rebanada delgada de melón
- 1/3 de taza de moras frescas
- 2 vasos de agua
¡Hazla durante 3 días y notarás increíbles diferencias!
