Tener un abdomen plano en un mes es más que posible… ¡y sólo tendrás que hacer tres ejercicios!
Y todo gracias al reto de los 30 días, el cual promete marcar esa área y eliminar las ‘lonjitas’.
Pegan, ¡la nueva dieta que enloquece a Hollywood!
La rutina no tiene secretos ni trucos; consiste en hacer tres ejercicios:
1.-Abdominales: en las que debes acostarte, doblar las rodillas y llevar tus brazos hacia éstas.
2.-Planchas: debes hacer flexiones usando los antebrazos de soporte.
3.-Tijeras: en las que debes acostarte y levantar las piernas de forma alternada.
En esta rutina no se descansa de ningún día, y el número de repeticiones aumenta conforme pasa el tiempo. ¿Lo mejor? Es que no sólo fortalecerás tu abdomen, pues de paso también tonificarás tus piernas y brazos.
¿Te animas a probar el reto?
