Si siempre has querido que tus piernas luzcan súper tonificadas y atléticas, déjanos contarte que con un sencillo reto (el cual dura únicamente 21 días) lo podrás lograr.
Se trata de una rutina de 6 sencillos ejercicios los cuales te ayudarán a conseguir ese objetivo tan deseado en únicamente 21 días.
Ejercicios:
- Zancadas
- Sentadillas
- Sentadillas en pared
- Elevación de piernas
- Sentadillas sumo
- Jumping Jacks
Rutina:
Lo único que debes hacer es elegir 3 de estos ejercicios al día. De cada uno deberás realizar 15 x 3 repeticiones diarios (podrás descansar 2 días a la semana, pero no deberán ser consecutivos). No olvides hidratarte durante tu rutina.
