Cualquier pretexto es buenísimo para comer helado y es que es muy cierto que es perfecto para cualquier estado de ánimo. Por ejemplo, este postre es buenísimo cuando terminamos con alguien, para ver películas, para platicar con amigos, y por qué no, para darle un final digno a una comida familiar.
Y sí, seguramente te has de privar mucho de esta delicia por los remordimientos de la dieta, ¿verdad? Por eso es que te compartimos datos súper interesantes de cómo el helado es super positivo para nosotras. Checa esto:
1. Aportan gran cantidad de calcio
Una ración normal de helado hecho con una base láctea (de leche o de yogurt), cubre hasta el 15% de los requerimientos diarios de calcio, por que además de delicioso, nos ayuda a tener huesos fuertes para ir al gym.
2. ¡Es excelente para todos!
Al contener leche, presenta un valor nutritivo significativo por su alto contenido en proteínas (procedentes de la leche) y su riqueza en aminoácidos esenciales, por lo tanto, es un alimento muy completo para todos los integrantes de la familia.
En cuanto a la vitamina B2, el consumo de 100 gramos de helado de leche puede cubrir entre un 10 y 15% de las necesidades diarias. ¿Maravilloso, no?
3. No engorda si se come con moderación
Las calorías que aporta un helado son únicamente el 10% del total de calorías requeridas diariamente, por lo que el helado consumido de forma moderada, ¡no engorda! Así que no sientas remordimiento si de vez en cuando te das un gustito lleno de sabor.
4. Mejora el ánimo
El helado contiene un aminoácido llamado triptófano, el cual aumenta los niveles de serotonina. ¡La serotonina es conocida como hormona de la felicidad! :)
5. Reduce el estrés
Si es de vainilla o chocolate, tiene un efecto vigorizante y generas endorfinas, que ayudan a que el estrés se reduzca al máximo, pues también aporta caseína. Así que no dudes de pedir un helado doble con estos sabores.
La próxima vez que compres un helado, no dudes en buscar el sello de Real California Milk, una garantía de calidad que avala que está realizado con 100% leche natural, como la de California, garantizando que estás consintiendo a los tuyos con un manjar bueno para su salud y sobre todo, real. CONOCE MÁS BENEFICIOS DE LOS PRODUCTOS LÁCTEOS DE CALIFORNIA.
