Comer es una de las cosas más ricas y satisfactorias de la vida, sin embargo, muchos de nuestros sagrados alimentos lo único que provocan es que no podamos bajar bajar esos kilitos de más y, sobre todo, una inflamación crónica en el sistema digestivo acompañada de un sentimiento de incomodidad al no poder cerrar los jeans.
Si te preguntas cuáles son esos ingredientes tan dañinos, te contamos para que los evites y te sientas más ligera.
Harinas refinadas
Desgraciadamente, pastas, tortillas de harina, cereales, pan dulce y blanco son los causantes de este malestar. Te sugerimos que para saciar tu antojo, comas granos completos y también optes por quinoa o arroz integral.
Alimentos con colorante artificial
La comida procesada con ingredientes químicos es malísima y causa una inflamación difícil de quitar.
Comidas muy cocidas
Un alimento demasiado cocido pierde los nutrientes, lo que además puede producir sustancias cancerígenas.
Comida rápida
Las grasas saturadas son las causantes de que te hinches, ya que van directo a los tejidos grasos.
Azúcares refinadas
El café, el té preparado o el helado contienen mucha azúcar, lo cual eleva la glucosa y afecta tu metabolismo.
Lácteos
Alentan la digetión, y esto hace que no bajes de peso y te inflames.
