La actriz Eva Longoria compartió con sus seguidores en redes sociales su particular filosofía sobre la alimentación y el ejercicio. A sus 49 años se mantiene en forma con una dieta que no impone restricciones estrictas, sino que celebra la variedad y el placer de comer bien. La clave de su éxito radica en un enfoque equilibrado y sin culpas, afirmó.
Longoria, quien confiesa ser una apasionada de la cocina, disfruta preparando desde chilaquiles hasta croissants caseros. En entrevistas ha revelado que la cocina es un desahogo para ella y que se siente libre de experimentar con diferentes recetas. «No me siento culpable por lo que como», aseguró.
Dicha actitud ha sido fundamental para mantener su bienestar y energía. En un día típico, Eva inicia sus mañanas con un desayuno robusto, influenciado por su tiempo en México. Opta por chilaquiles o huevos rancheros y, en ocasiones, se adentra en la repostería con bagels y croissants, lo que le permite comenzar el día con una comida satisfactoria y nutritiva, evitando el hambre.
La comida para Eva es un evento significativo. Prefiere disfrutar de un almuerzo tardío, alrededor de las cuatro o cinco de la tarde, que puede incluir pasta casera o tacos de pollo con salsa de tomatillo. Las comidas son preparadas con esmero, reflejando su amor por la cocina casera y la cultura gastronómica.
Los snacks son sencillos y salados, como aceitunas o patatas fritas, mientras que la cena suele ser más ligera, centrada en sopas. Aunque los postres no forman parte regular de su dieta, Eva prefiere un buen vaso de cerveza Stella para cerrar el día.
Cero carbohidratos, azúcar y vino
Durante y después de su embarazo, Longoria decidió ajustar su dieta eliminando carbohidratos, azúcar y vino, lo que le ayudó a recuperar su figura de manera efectiva y saludable. Eliminarlos le permitió concentrarse en una dieta más equilibrada, mientras su cuerpo se adaptaba a las nuevas rutinas y exigencias.
Acompañando su alimentación, Eva sigue un régimen de ejercicio que combina entrenamientos de fuerza y cardio. Se enfoca en rutinas específicas para el tren superior e inferior, y ha demostrado su amor por el entrenamiento divertido, como el trampolín.
Eva Longoria es un ejemplo de cómo se puede mantener una figura envidiable a través de una combinación de disfrute en la cocina, ejercicio regular y una mentalidad relajada hacia la alimentación.
