Ya estamos a unos días de comenzar un nuevo año con el que podemos lograr nuestros propósitos, y si en la lista está nuevamente ponerte súper fit, pero estás cansada de lo mismo en el gym, te decimos qué tendencias reinarán en 2018.
Así que si quieres lucir como tu celeb favorita, éstos son los ejercicios que debes hacer:
Tabata
Este tipo de entrenamiento es similar al spinning pero más rudo, pues consiste en pedalear a máxima velocidad por 20 segundos y descansar 10, hasta llegar a los cuatro minutos. Una rutina muy intensa pero que vale la pena.
Hiit
Diseñada para elevar tu ritmo cardiaco en periodos cortos de tiempo, y de paso te ayudará a obtener más resistencia, aumentar tus niveles de oxígeno y sobre todo quemar más calorías.
Bungee Workout
Es ideal para las personas intrépidas, ya que consiste en poner a prueba tu resistencia con unas cuerdas de bungee especiales para saltar, bailar y hacer flexiones. ¡Es súper divertido!
¿Con cuál ejercicio te quedas?
