Si deshacerte de unos cuantos kilitos se ha convertido en tu objetivo para impactar durante estas vacaciones de verano, te sorprenderá saber que lo puedes hacer en solamente 15 días gracias al kale.
Esta planta, también conocida como col rizada, es uno de los ingredientes más utilizados en la actualidad para bajar de peso, ya que es depurativo, bueno para el hígado, rico en vitaminas C, K y A, solamente tiene 39 calorías por cada 100 gramos y te ayuda a quemar grasa.
¿Sabes cómo utilizarlo en tu dieta diaria? Nosotros te decimos… Te sorprenderá saber que puede estar tanto en deliciosos bocadillos, como en ensaladas. Pero si lo que buscas es bajar de peso rápidamente, un jugo de kale se convertirá en tu mejor aliado.
Únicamente necesitas:
-2 hojas de kale o col rizada
-1 manzana verde
-300 ml de leche de almendra
Para prepararlo, enjuaga y desinfecta la col rizada antes de usarla, corta la manzana en trozos, licua con la leche de almendra a una velocidad media y toma tu bebida al momento.
Es ideal para eliminar toxinas y además es una gran fuente de antioxidantes. Puedes conocer más presentaciones de este gran elemento gracias a Clean Life, un programa que cuenta con las mejores proteínas veganas y superalimentos en México. Conócelos en su cuenta oficial de Facebook: Clean Life.
