Si siempre dejas afuera de tus dietas este alimento por pensar que engordan mucho, estas en un grave error. No te vamos a mentir, las aceitunas si tienen un alto aporte calórico, pero de igual forma es una excelente fuente de grasas saludables.
Es por esto que, aparte de no engordar tanto, es uno de los alimentos que más embellece gracias a su gran cantidad de vitamina E. Es un antioxidante que lucha contra el envejecimiento prematuro y la oxidación del cuerpo.
Este alimento cuenta con un sin fin de beneficios: además de eliminar las líneas de expresión, este delicioso snack, deja la piel tersa y estimula el sistema inmunológico. De igual forma rebaja los niveles de colesterol malo y es ideal para la prevención y protección frente a las enfermedades cardiovasculares.
Pero si lo que buscas es bajar de peso, las aceitunas se convertirán en tu mejor aliado. Y es que gracias a su alto contenido de fibra, las aceitunas ingeridas entre horas como aperitivo nos ayuden a controlar el hambre.
¡Sin duda alguna se convertirán en nuestro snack favorito!
