¡Practícala 10 minutos al día y despídete de este mal!
La mayoría de las mujeres sufrimos por este mal que suele atacar principalmente nuestras piernas. Hartas de tomar “remedios milagrosos”, matarnos de hambre con dietas o hacernos dolorosos masajes, dejamos por la paz esta eterna lucha contra la celulitis.
Pero les tenemos buenas noticias… Puedes acabar con este mal con una sencilla y rápida rutina de ejercicios, la cual no te llevará más de 10 minutos hacerla. Te decimos cuál:
1.- Realiza sentadillas regulares
Mantén la espalda recta, flexiona las piernas y junta los brazos como si fueras a rezar. Haz este ejercicio por lo menos 30 segundos.
2.- Realiza sentadillas un poco más intensas
Para este ejercicio debes flexionar tus rodilla y rozar el suelo con tu trasero, al levantarte trata de no estirar todas las piernas. Haz este ejercicio por lo menos 30 segundos.
3.- Realiza sentadillas brincadas
Este ejercicio es fácil, lo único que debes hacer es flexionar tus rodillas y brincar a la hora de estirar. Haz este ejercicio por lo menos 30 segundos.
Haz este ejercicio todas las mañanas y verás como la celulitis desaparecerán poco a poco.
