Mucho se ha escuchado de la práctica del Pole Fitness, la cual se desarrolla a partir de un tubo fijado entre el techo y el suelo, en donde la persona que lo va a realizar debe usar la fuerza y la agilidad para crear una rutina de ejercicio.
El Pole Fitnes es una actividad que incluye, fuerza, resistencia, acondicionamiento aeróbico, elasticidad y coordinación.
Para poder realizar Pole Fitness, es necesario tener muchas ganas, pero sobre todo ser paciente al momento de realizar las rutinas, ya que al principio es difícil adquirir la resistencia en los músculos, los cuales trabajan para sostener el peso de tu cuerpo sobre la barra.
Los beneficios del Pole Fitness son:
Se queman de 250 a 800 calorías por clase
Mejora la resistencia cardiovascular
Mejora la flexibilidad del cuerpo
Tonifica los músculos y moldea tu figura
Corrige la postura de tu cuerpo
Mejora el equilibrio
Aumenta tu autoestima
El Pole Fitness es una disciplina muy completa, ya que es la combinación del ballet, yoga y pilates.
Aquí los mejores lugares para practicar el Pole Fitness
Gravity Pole Fitness Studio
Cuenta con seis sucursales: Polanco, Satélite Zona Esmeralda, Santa Fe, Del Valle y Puente de Piedra.
Yani Shakti
Ámsterdam 171, L-104, col. Condesa
Pole Dance School
Sucursales en: Las Águilas, Del Valle, Tecamachalco, Condesa, Pedregal del Lago y Coapa.
