Cada vez falta menos para tus próximas vacaciones, y si quieres que tu retaguardia luzca mejor que nunca, debes seguir al pie de la letra nuestros sencillos tips durante solamente 7 días.
Se trata de 5 pequeñas rutinas que puedes incorporar a tu vida diaria ya que no te quitaran más de 10 minutos… Te los presentamos.
Zancadas
Este ejercicio logra de mejor forma una tonificación de glúteo ya que se encarga de dar a esa parte de cuerpo una forma redonda. Solo haz 3 serie de 10 y notarás la diferencia.
Sentadillas O mejor conocidas como el ejercicio rey para tonificar piernas y glúteos; ya que es el responsable de levantar tu booty hacia arriba. Haz 3 series de 20 y poco a poco ve aumentado la dosis.
@flavialucini is SO ready for the #VSFashionShow. Be sure to watch her on Dec. 5! #regram #TrainLikeAnAngel Una publicación compartida de Victoria Sport (@victoriasport) el
Dieta mediterránea
Y como no hay ejercicio sin dieta; cuidar lo que comes también es primordial. Procura tener una dieta equilibrada y si le agregas suplementos cómo las nueces, el aguacate y el té verde, verás diferencias notorias en tu retaguardia.
Cremas anticelulíticas
Esto servirá como una pequeña ayuda a tu cuerpo. Prueba poniéndola todas la noches para ver mejor resultados en una semana.
Cepillado en seco
Es el secreto de las modelos. Solamente masajea todas las mañanas y todas las noches en seco, con un cepillo la zona de piernas y glúteos. Verás cambios de forma casi inmediata, ya que ayuda a remover células muertas.
