¿Qué mujer no se quiere ver hermosa todos los días? Sería como un sueño hecho realidad lucir guapísima 24/7. Y aunque no lo creas, esto es posible. Sólo necesitas disciplina, voluntad y dejar de compararte con las demás chicas.
La belleza es un término bastante complejo que no siempre se mide bajo los mismo estándares, sin embargo, una cosa es segura, siempre puedes mostrar tu mejor versión, no sólo con tu personalidad y manera de ser, sino también con tu semblante.
Para lograrlo sólo tienes que seguir estos cinco consejos que no sólo te damos nosotras, sino que las mujeres más guapas de la historia, como Audrey Hepburn, también recomiendan. ¿Lista para lucir radiante diario?
-Haz las cosas que te hacen feliz
Empecemos por la actitud. Si no te despiertas con la mejor vibra o haces el intento por mantenerla, nada de lo siguiente te ayudará a lucir hermosa. Para esto, te recomendamos hacer cosas que te gusten todos los días. Tocar un instrumento, dar una caminata, leer un libro, cocinar, cantar… dedicale al menos 15 minutos a esa actividad que tanto te gusta.
-Mantente hidratada
Sabemos que lo has escuchado hasta el cansancio, pero ¿realmente lo haces? Dos litros de agua al día te harán mantener tu piel joven y radiante, ya que te ayudarán a desechar toxinas.
-Come bien
Lograr un cuerpo de impacto no significa matarte de hambre. Busca un equilibrio entre los grupos alimenticios y come platillos que incluyan un poco de todo. Eso sí, siempre cuidando las porciones. Te recomendamos tomar colaciones entre las tres comidas fuertes del día.
-Haz ejercicio
Aunque comas adecuadamente, si no quemas las calorías que ingieres por tu estilo de vida -aka si estás todo el día sentada en la oficina-, empezarás a subir de peso. Para evitar que eso pase, haz ejercicio al menos tres veces a la semana. Esto no sólo evitará que subas de peso, sino que además moldeará tu figura y te ayudará a llevar una buena salud.
-Duerme bien = elige un buen colchón
Este punto es indispensable para evitar las ojeras, bolsas debajo de los ojos, la hinchazón de la cara, la aparición de arrugas prematuras y hasta el sobrepeso. Sí, pues resulta que dormir poco reduce la secreción de leptina, una hormona que suprime el apetito, y en su lugar genera más grelina, otra hormona que se encarga de estimular el apetito.
Además de cuidar las horas de sueño, mínimo 8 horas diarias, también es importante que descanses mientras duermes, y para eso tu mejor aliado será un buen colchón. Al saber esto, nuestros amigos de Mercado Libre, que ya alojan la tienda oficial de Nooz, decidieron ayudarte a lucir siempre guapa y por eso te regalan un colchón Nooz matrimonial que te hará sentir en las nubes mientras duermes.
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