Si eres de las personas que está corriendo todo el día y piensan que saltarse el desayuno les ahorrará tiempo y podrían adelgazar gracias a eso, pues estás en lo contrario, pues para cuidar tu peso hay que respetar los horarios de la comida. Lo que necesitas es elegir un desayuno adecuado que aporte mucha energía para comenzar el día. Te presentamos cuáles podrían ayudarte a conseguir un vientre plano.
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1.- Café con leche descremada con cereales integrales, frutos secos, un vaso de avena y un kiwi.
2.- Infusión de té verde y limón, un sándwich integral con tomate y queso fresco. Come un par de mandarinas.
3.- Un pan tostado integral con requesón y un poco de miel, zumo de piña y un poco de papaya en cubos.
4.- Cereales integrales con trocitos de manzana, bebida una infusión de té verde y diente de león, así como un poco se zumo de naranja casero.
